ASHTANGA INTENSIF

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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SAMEDI - 

10h-12h : Active Series
13h30-16h : Atelier : les transitions (jump back – jump through)
Ouvert à tous.

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 ACTIVE SERIE - ASHTANGA YOGA

L'Active Série, créée par Sharath Jois à la fin de sa vie, a pour but de rendre accessibles à tous les bienfaits de l’Ashtanga, en se concentrant sur les fondamentaux et les aspects subtils de la pratique plutôt que sur la performance ou la démonstration. Spécialement conçue pour être accessible à tous, cette série est également utile aux pratiquants avancés souhaitant approfondir avec finesse les points clés au cœur de l’Ashtanga Yoga. Lors de cet atelier, nous vous présenterons la philosophie de cette série et la pratiquerons ensemble de manière guidée.

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ATELIER SUR LES TRANSITIONS EN ASHTANGA YOGA

Les transitions, appelées vinyasa, font partie intégrante de la méthode de l’Ashtanga yoga. Le travail des transitions est essentiel pour développer la force du centre et fluidifier vos mouvements. Dans cet atelier de 2h, vous apprendrez :
- À aborder les vinyasas sans vous blesser.
- À identifier les liens entre postures et vinyasas.
- Toutes les techniques et les alignements pour progressivement les passer
- La philosophie derrière la pratique des vinyasas et leur enseignement en Inde
- Le travail des bandhas, de la respiration et des drishtis
- Le rôle du périnée et des abdominaux et l’intérêt des vinyasa pour la santé du dos
Questions / réponses + conseils individuels

 

Prix : 70 euros pour les 2 ateliers.

 

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