Acerca de

Mysore Program

Aurélie Grahek, directrice, Authorised Ashtanga Yoga Teacher Level II

Aurélie pratique l'Ashtanga Yoga depuis qu'elle l'a découvert lors de ses études en psychologie à l'Université de Lille, en 2003 avec Jean-Marc Scalecki, double champion du monde de boxe française.

A partir de 2011, elle se forme auprès de Caroline Boulinguez à Paris. En parallèle, elle continue de pratiquer auprès de professeurs de renommée internationale (Petri Raisanen, Kino Mac Gregor, Eddie Stern...) tous passés par le KPJ Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) de Mysore, en Inde. Ces derniers l'encouragent vivement à rejoindre cette école où l'Ashtanga est enseigné depuis sa fondation par Pattabhi Jois. Elle s'y rend pour la première fois en 2012 et y retourne depuis tous les ans plusieurs mois afin d'approfondir sa pratique personnelle et d'enrichir son enseignement.

En 2016, elle approfondit la technique des ajustements physiques par un Intensif à Toronto auprès de David Robson, professeur autorisé Level 2. Elle se forme aussi dans l'accompagnement des femmes enceintes dans la pratique de l'Ashtanga Yoga auprès d'Arielle Nash (kinésithérapeute et professeure autorisée d'Ashtanga Yoga).

En mars 2016, elle reçoit de Sharath Jois l'autorisation (blessing) d'enseigner la première et la seconde série d'Ashtanga Yoga. Aurélie est ainsi l'une des rares personnes en France à avoir obtenu cette prestigieuse distinction du KPJAYI. Première autorisée à Lyon, elle est encouragée par Sharath Jois à y ouvrir des classes où les élèves puissent être authentiquement initiés au yoga tel qu'il se pratique à Mysore.

Elle accompagne aujourd’hui sous forme de mentorat des professeurs en formation ou désireux d’aller plus loin dans leur enseignement selon la méthode traditionnelle.

Dans ses cours, Aurélie dispense l'enseignement qui lui a été confié avec délicatesse, précision et dévotion.

Diplomée de l’université Lyon III en histoire et littératures indiennes, elle attache une grande importance au respect et à la compréhension de la tradition, à la connaissance précise des textes et à la pleine maîtrise de chaque posture et de la respiration, en s'adaptant à chaque élève pour permettre à tous de tirer pleinement les bénéfices, physiques et spirituels, d'une pratique régulière de l'Ashtanga Yoga.

Basée à Paris, Mysore practice in Paris enseigne l’Ashtanga yoga traditionnel telle qu’il est enseigné à l’institut d’ashtanga yoga Krisna Pattabhi Jois (KPJAYI) à Mysore, en Inde.

Tous les niveaux sont bienvenus.

Mysore practice in Paris teaches the tradional method as taught at the Krisna Pattabhi jois ashtanga yoga institute(KPJAYI) in Mysore, India.

All level can come to mysore class.

Qu’est ce que le mysore style?

Le mysore style est la pratique traditionnelle de l’Ashtanga vinyasa yoga.

Bien que pratiqué en groupe l’enseignement se transmet individuellement de professeur à élève.

C’est l’occasion de développer à son rythme une pratique autonome; celle de l‘Ashtanga yoga

Peu à peu l’étudiant mémorise l’enchainement des postures.

En fonctions de ses possibilités et de sa progression il se verra proposer par son professeur de nouveaux asanas ( postures).

Ajustements, conseils et démonstrations constituent le cœur de l’enseignement.

Les bienfaits

Pour que la pratique soit bénéfique il est fortement recommandé une certaine régularité.

Il est proposé de pratiquer tôt le matin car c’est à l’aube que le prana (énergie) est le plus concentré dans l’atmosphère.

Ainsi, outre les bienfaits de la pratique, on bénéficie toute la journée de cet apport en énergie qui équilibre le mental, le système nerveux et qui influe positivement sur les relations avec autrui. (voir aussi les bienfaits de l’asthanga Yoga)

Pour qui?

Les mysores s’adressent à tous, initiés comme débutants.

C’est l’opportunité unique de recevoir un enseignement adapté à ses possibilités, blessures, douleurs, âge de chacun.

Peut être que dans un premier temps il sera difficile pour les personnes débutantes de venir pratiquer tôt le matin.

Mais d’expérience, nous savons que la motivation viendra grâce à la sensation de bien être ainsi qu’à l’observation des transformations qui s’opèrent au fur et à mesure des séances.
Quelques règles simples pour votre sécurité, le respect que vous vous devez ainsi qu’au professeur et aux autres pratiquants.En rejoignant une classe de yoga vous vous engagez,
- A tenir informé le professeur de votre état de santé (blessures, traitement, etc…)
- A tenir informé le professeur si vous êtes enceinte (dès que vous le savez) et si vous avez accouché depuis moins d’un an.
- A venir à jeun (sauf contre-indications médicales)
- Vous ne devez pas avoir consommé de l’achool
- Avoir pris une douche.
- Pas de téléphone dans la salle

où et quand?

A Paris

Du lundi au samedi

horaire

voir planning

Tarifs

1 mois illimité : 135 euros

3 mois illimités : 340 euros

Pass 1 semaine : 50 euros

Carte de 10 cours : 165 euros

Carte de 20 cours : 290 euros

1 classe, drop in : 22 euros (Les drop in ne sont valables qu’une fois pour les parisiens et ceux de la proche banlieue, ils doivent par la suite souscrire un abonnement. Pas de restriction pour les étrangers et les provinciaux.)

Carte spécial débutant 3 cours : 40 euros (valable 15 jours et une seule fois.)

Mysore practice in Paris

Chez Yoga Village

39 boulevard des Capucines

75002 Paris

Door code 7205, interphone,

Escalier gauche,

1 er étage (first floor)