GRAHEK
-RETREAT -
Immersion Ashtanga Yoga
Normandie
Du 27 au 30 Aout 2026

Après plusieurs visites personnelles de lieux pour vous accueillir pour une vrai retraite d'Ashtanga Yoga, j'ai choisi Namo pour le soin apporté à chaque détail, pour la qualité de la cuisine, l'intimité et la sérénité offertes dans chaque chambre. Première retraite donc en Normandie, dans un ryokan à l'architecture réfléchie, remarquable par son atmosphere, sa lumière et puis pour ce projet tout juste incroyable réalisé par deux passionés.
C'est l'opportunité de travailler en petit groupe intimiste, de recevoir un enseignement de qualité et individualisé et d'approfondir votre pratique personnelle. Un espace et du silence propices au travail intérieur lors des pratiques matinales et des workshops l'après-midi pour nourrir votre expérience et aborder tous les aspects du yoga, le corps, la respiration, le coeur et l'esprit.
PROGRAMME
JEUDI 27 AOUT
ARRIVÉE À NAMO VERS 16:00
INTRODUCTION ET PRATIQUE RESTAURATIVE À 17:30
DÎNER
***
28-29 AOUT
2H DE PRATIQUE LE MATIN (DÉBUT DE PRATIQUE VERS 8H
BRUNCH
WORKSHOP
(APPROFONDISSEMENT DE LA PRATIQUE OU PRATIQUES RESTAURATIVES)
DÎNER
***
30 AOUT
2H DE PRATIQUE LE MATIN (DÉBUT DE PRATIQUE VERS 8H
BRUNCH
DEPART DE NAMO VERS 16H
WHAT TO EXPECT:
La retraite offre l'opportunité de prendre un temps pour soi et d'approfondir votre pratique avant la rentrée.
À travers les pratiques quotidiennes des classe de Mysore, Aurélie vous guidera à renforcer vos fondations et aller vers plus de force et de souplesse; plus d'écoute, de présence sur et en dehors du tapis.
En plus de la pratique quotidienne, nous explorerons l'après-midi lors des workshops, la pratique des asanas, des transitions, la méditation, la philosophie et l'histoire du yoga, .
À la fin de la retraite, nous souhaitons que chaque élève se sente plus ancré et inspiré, prêt à revenir à la vie quotidienne avec plus de clarté et de force.
RETREAT HIGHLIGHTS:
-
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratiquants, sauf aux grands débutants
-
Early Bird Price commence à 640€
-
Nuit dans un lieu unique inspiré des ryokan japonais
-
Mysore class guidées par Aurelie Grahek
-
Workshops sur la technique, l'histoire et philosophie
-
Temps libre pour la relaxation, les visites et l'exploration
-
Repas gastronomiques, locaux et végétariens




TARIFS
Prix Early Bird (Validité jusqu'au 1 octobre 2025) : 640€ par personne.
Après le 27 fevrier , 710€ par personne




